Tibet Tibet

  • Vlastnosti elektrickej siete

    220-240 V, 50 Hz.

  • Ďalšie upozornenia

    Odporúčame dbať na základné hygienické pravidlá. Piť len balenú vodu, stravovať sa v zariadeniach od strednej cenovej úrovne vyššie, ovocie a zeleninu pred požitím umyť tečúcou vodou. Cestovanie do Tibetu je fyzicky namáhavé dobrodružstvo vo vysokej nadmorskej výške, čo môže byť veľmi náročné, krásy Tibetu však za to stoja. Je potrebná dobrá fyzická kondícia. Na väčšinu návštevníkov pôsobí vyššia nadmorská výška len minimálne, napriek tomu sa odporúča (najmä návštevníkom trpiacim srdcovými alebo pľúcnymi chorobami), aby sa pred odjazdom poradili so svojim lekárom. V priebehu aklimatizácie sa môžu vyskytnúť mierne bolesti hlavy, zvýšená teplota, strata chuti do jedla alebo žalúdočná nevoľnosť. Pre lepší priebeh aklimatizácie odporúčame vypiť denne minimálne 4 l vody (tiež sa odporúča každé ráno vypiť pohár vody s 30g hnedého cukru a vitamínmi), zhlboka dýchať, odpočívať v kratších intervaloch než je zvyčajné, nepodchladiť sa, nefajčiť a nepiť alkohol.